מסע דהרמה לבהוטן
עם ד"ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי
29 בספטמבר - 13 באוקטובר, 2025
מסע אוקטובר 2025 יהיה מסע דהרמה מיוחד בבהוטן עם שני מורים בכירים, ד”ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי.
ממלכת בהוטן נחשבת כמשמרת החשובה ביותר בעולם של בודהיזם הואג׳ריאנה. היא נושמת וחיה את המורשת הרוחנית העתיקה, ומשלבת אותה עם עקרונות עכשוויים של “אושר לאומי גולמי”. במסע נחקור ונחווה את שני הרבדים הללו, ובמקביל נתעמק בשפת הדהרמה והמדיטציה.
במהלך שבועיים בבהוטן ניחשף בהדרגה למיתולוגיות עתיקות, אתרים בודהיסטיים מרשימים, טקסים מסורתיים, נופי טבע עוצרי נשימה, כפרים ציוריים, מפגשים עם מורים רוחניים, פסטיבל צבעוני, ומפגשים מעשירים עם בהוטנים פורצי דרך. במקביל, המסע יהיה גם ריטריט מדיטטיבי נודד, מלווה בהתבוננות עצמית וחקירה של העולם הפנימי שבתוכנו.
במרחבי הממלכה, נבקר בערים, שבילים ומקומות מיוחדים במערב בהוטן (בעמקים של טימפו, פארו ופונאקה), ובכפרים ומסלולי הליכה במרכז בהוטן, במחוז ואנגדי ועמק פובג’יקה. נפגוש את הטבע המרהיב של בהוטן, יחד עם פינות חבויות, שווקים מקומיים תוססים, מעברי הרים מרשימים ומסלולי הליכה מרהיבים.
נספוג את הרוחניות של המורשת הבודהיסטית העתיקה, ונחווה את הנדיבות, השמחה ורוחב הלב המאפיינים את העם הבהוטני. נתפעל ונתרגש למראה אלפי דגלי תפילה צבעוניים המתנופפים ברוח, מנזרים עתיקים, סטופות רוחניות, מקדשים ציוריים ומבצרים מרהיבים הממוקמים בנקודות אסטרטגיות.
חלק מרתק ומשמעותי במסע יהיו מפגשי השיח עם דמויות בהוטניות מייצגות ומעוררות השראה, “פקולטה” של ידידים וידידות מעולם הרוחניות, התרבות והחינוך. הדמויות יעשירו אותנו בסיפורים אישיים, במגע עם המיתולוגיות הייחודיות, בהיכרות בלתי אמצעית עם הבודהיזם של בהוטן, ובהבנות מעמיקות לעקרון ההוליסטי של “אושר לאומי גולמי”.
נקודות שיא במסע אוקטובר 2025:
- מפגשים מיוחדים עם מורים בודהיסטיים בהוטנים בכירים
- ביקורים במקדשים ייחודיים ובמנזרי נזירים ונזירות נבחרים
- הצטרפות לטקסי ברכה, טיהור והעצמה מסורתיים – שיערכו במיוחד עבור הקבוצה
- מפגשי שיח ומדיטציה, בוקר וערב, כקהילה לומדת
- לקחת חלק בטקסי תפילה בודהיסטיים אותנטיים
- חוויה ייחודית בפסטיבל טימפו, יחד עם אלפי בהוטנים חגיגיים
- היכרות עם מלאכות ואומנויות עתיקות, וביקורים בבתי ספר ומרכזי אומנות שמשמרים אותן
- פריסת דגלי תפילה במעבר הרים גבוה – חוויה רוחנית מרגשת
- טקס הדלקת מנורות חמאה, מלווה בתפילה וברכה מסורתית
- מפגשי שיח עם דמויות בהוטניות מעוררות השראה, מעולמות התרבות והחינוך
- העפלה למנזר המיתולוגי “קן הנמר”, מעל עמק פארו
דמויות בכירות שאנחנו מתכננים לפגוש:
- לופן לונגטן גיאטצו – איש אקדמיה, נזיר בכיר, ונשיא מכללה באוניברסיטה המלכותית
- ד”ר טאשי זנגמו – פעילה בודהיסטית מובילה ומייסדת ארגון הנזירות
- פדסלינג טרולקו רינפושה – ראש מנזר מעמק בומטאנג
- דאשו לאטו – מנהל המרכז לאושר לאומי גולמי
- דאשו נידאפ – לשעבר ראש האוניברסיטה המלכותית הבהוטנית
- פרנסואה פומרט – חוקרת ואנתרופולוגית צרפתיה שהפכה לאזרחית בהוטנית
הנחיית המסע: ד"ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי
נמרוד שיינמן הוא מחלוצי רפואת גוף-נפש בישראל (במקור, ד”ר ברפואה נטורופתית, ארה”ב), ומומחה מיינדפולנס בחינוך. בשנים האחרונות הוא פיתח קשרים מיוחדים עם בהוטן והכרות עדכנית עם מסורתה ואנשיה. הוא ביקר בבהוטן פעמים רבות ורקם מערכות יחסים מיוחדות עם דמויות מפתח בהוטניות, שאת חלקן נפגוש במסע.
לילה קמחי היא מורה בכירה למדיטציה ודהרמה משנת 2004, ומלמדת בקורסים וריטריטים בארץ ובעולם. מתגוררת ב’עלי אדמות’, מרכז מדיטציה אקולוגי שאותו הקימה ופתחה בשפלת יהודה. לילה מובילה מסעות רוחניים ברחבי העולם ומביאה ניסיון עשיר בהנחיית קבוצות ובתרגול מדיטציה.
תוכנית המסע
29 בספטמבר - 13 באוקטובר
יום שני, 29 בספטמבר: מישראל לדובאי
נפגש בנתב”ג ונצא בטיסה ישירה לדובאי, לתחילתו של המסע המיוחד.
יום שלישי, 30 בספטמבר: מדובאי לפארו, בהוטן
נצא לפנות בוקר (04:00) מדובאי לפארו, בטיסה ישירה של חברת דרוק אייר הבהוטנית. ננחת לפני הצהרים בעמק פארו (2,200 מטר), לאחר טיסה מרהיבה בין הרים המתנשאים לגובה של מעל 5,000 מטר. נעבור בטרמינל הבינלאומי הקטן והמיוחד שמזכיר מקדש בהוטני, ונזכה לקבלת פנים בהוטנית מסורתית.
נפגוש את המדריך המקומי שלנו, הנהג והאוטובוס. ניסע לסיור היכרות ראשוני עם מבצרי פארו, הנהר המקומי, השוק הצבעוני, רחוב החנויות המסורתיות, וטרסות האורז המרשימות שמקיפות את העיר. נאכל צהרים במסעדה מקומית המגישה מאכלים בהוטניים מסורתיים.
בהמשך היום נבקר במקדש סלע חבוי, בסמוך למבצר פארו, ונשב ליד נהר פארו למדיטציית מיינדפולנס ראשונה. נעבור למנוחה במלון, לקראת מפגש קבוצתי וארוחת ערב חגיגית שתסמל את תחילת המסע שלנו בממלכה המופלאה.
יום רביעי, 1 באוקטובר: פארו וסביבתה
אחרי ארוחת הבוקר נצא מפארו למעבר צ’לאלה (בגובה כמעט 4,000 מטר), המחבר בין עמק פארו ועמק האא. במעבר ההרים הגבוה נערוך טקס תפילה בודהיסטי מסורתי, ונפרוס ביחד מחרוזת ארוכה וצבעונית של דגלי תפילה – חוויה מיוחדת ומרגשת. אחר הצהריים נשוב לפארו ונבקר במקדש קיטצ’ו לאקאן, העתיק ביותר בבהוטן, המשמר אוצרות תרבות ורוח ייחודיים. נבקר גם במוזיאון הסמוך, שהוקם לזכר המורה הבודהיסטי הדגול דילגו קייטצה רינפוצ’ה. דילגו קייטצה, שהיה טיבטי במקור, עבר לבהוטן לאחר הפלישה הסינית לטיבט, ובין תלמידיו הרבים היה הנזיר מתיה ריקרד (מחבר הספר המפורסם “הנזיר והפילוסוף”).
יום חמישי, 2 באוקטובר: מפארו לטימפו
ניסע מפארו לטימפו, בדרך ציורית שעוקבת אחרי נהר פארו, ובהמשך אחרי נהר טימפו. נעצור בדרך באתר “גשר הברזל” המפורסם. נחצה את הגשר התלוי המרשים העטוף בדגלי תפילה, ונעלה למקדש טאמצ’וג בהליכה הראשונה שלנו בממלכה. המקדש קשור למורשת “בונה הגשרים”, טיבטי ידוע שהביא לכאן את אומנות חרשות הברזל.
בהמשך, נבקר במנזר סיסינה, מנזר שקט ומבודד המאכלס כמאה נזירות. המנזר נחנך על ידי המורה דילגו קייטצה רינפושה מיד לאחר שעזב את טיבט, והפך למרכז רוחני חשוב.
נמשיך לאתר בהוטני מרכזי – נקודת הבודהה, ונתרשם מקרוב מפסל הבודהה הענק, מהגדולים בעולם, המשקיף על העמק. נבקר במקדש המרשים שבקומת הבסיס, בו מוצבות מעל 100,000 בודהות ברונזה קטנות, לצד ציורי קיר מרהיבים.
בערב, במלון, נפגוש את המארח הלבבי שלנו, קרמה נמגיי, חבר בוועד ארגון סוכני התיירות, שישתף אותנו בסיפורים על החיים בבהוטן המשתנה.
יום שישי, 3 באוקטובר: יום טימפו
לאחר מפגש בוקר מדיטטיבי וארוחת בוקר, ניסע למכללה הראשית לאסטרולוגיה בודהיסטית. נלמד על תפקיד האסטרולוגיה בהכשרת הנזירים ובתרבות של בהוטן – נושא מרתק שמשלב מדע עתיק, רוחניות ואמונה. בהמשך, נזכה להצטרף לטקס פוג’ה מיוחד (טיהור וברכה) במקדש המכללה.
נמשיך למכללה לשימור אומנויות מסורתיות ונבקר בכיתות ההכשרה השונות: ציורי מנדלות, גילופי מסכות, תפירה ורקמה, ועוד. נפגוש את הצוות המייסד, יחד עם מורים וסטודנטים, ונשמע על החשיבות של שימור המסורות הללו בעידן המודרני. נבקר במוזיאון המיוחד שהוקם במקום, ונשתתף בסדנה חווייתית שתאמן ותאתגר אותנו בציור בהוטני מסורתי.
יום שבת, 4 באוקטובר: פסטיבל טימפו
נצטרף ליום הסיום של פסטיבל טימפו, מהחשובים והמרהיבים בפסטיבלי בהוטן. הפסטיבל נמשך שלושה ימים (אנו נשתתף ביומו האחרון והחגיגי ביותר), ומתקיים במבצר המקומי הענק, אליו מגיעים אלפי בהוטנים לבושים בתלבושות מסורתיות מרהיבות.
תוכנית הריקודים המקודשים ביום הסיום כוללת את ריקוד שומרי מחוזות המוות, ריקוד מטהרי הרוחות, וריקוד שמונת המופעים של גורו רינפוצ’ה – כולם מבוצעים על ידי נזירים, בתלבושות וכוריאוגרפיה שנשמרו במשך מאות שנים.
פסטיבלי בהוטן הם חלק מרכזי במורשת התרבותית, ומתקיימים מזה מאות שנים לזכר פדמסמבהווה, האב המייסד של הבודהיזם הבהוטני והטיבטי. ליבת התוכנית היא ריקודים מקודשים, בביצוע להקות נזירים במסכות וגלימות צבעוניות ומרהיבות. המופעים כוללים גם להקות ריקוד ושירה מקומיות, ומופעי ליצנים בהוטנים משעשעים, שמעניקים צבע וחיוך לאירוע המקודש.
יום ראשון, 5 באוקטובר: מטימפו לעמק פונאקה
ניפרד מטימפו (אליה נשוב בהמשך המסע) וניסע מזרחה למעבר דוצ’ולה (3,100 מטר). נסייר באתר מרשים של 108 סטופות, שהוקם לזכר ניצחון המלך הרביעי (2003) בקרב נגד פולשים הודיים בדרום בהוטן. במזג אוויר בהיר, האתר מציע תצפיות מרהיבות על רכס ההימלאיה.
נמשיך בכביש מתפתל שיוריד אותנו לעמק פונאקה (1,200 מטר), ונעצור בדרך לביקור בשוק ירקות כפרי קטן, בו נוכל להתרשם מהתוצרת המקומית ולפגוש את תושבי האזור.
נבקר במבצר פונאקה המרשים, הידוע כ”מקדש האושר הגדול”, ונשב למדיטציה במקדש הפנימי שבו. נסייר בין אגפי המתחם, שידוע כמופת של אדריכלות מסורתית, ושבו מומלכים מלכי בהוטן.
נמשיך למקדש צ’ימי לאקאן, שהוקם לזכר מורה בודהיסטי יוצא דופן, המכונה “המקודש המטורף” בשל גישתו הלא שגרתית לבודהיזם. לאחר ביקור במקדש הקטן והקומפקטי, נסייר בכפר לובסה הציורי, בו חנויות מסורתיות, דוכני מכירה של פאלוסים בשלל גדלים וצבעים (סמל להרחקת רוחות רעות ולפריון), וטרסות אורז מרהיבות.
יום שני, 6 באוקטובר: עמק פונאקה
נצא לביקור באתר בהוטני ייחודי, גון טצ’פו נאיי (“מערה מקודשת”), שמקושר לפדמסמבהווה, המורה הרוחני של בהוטן. המקום קשור למנטרה “אום אה הונג”, ולאירוע מיתולוגי בו הופיע חיזיון של “בודהה אריכות הימים”. מורים רוחניים רבים עלו לרגל למקום זה לאורך השנים.
מהאתר נמשיך בנסיעה למלונית קסומה השוכנת על גדות נהר, בה נוכל לתרגל מדיטציית הקשבה לקולות הטבע והמים הזורמים.
יום שלישי, 7 באוקטובר: נסיעה לעמק פובג'יקה
אחרי מפגש בוקר מדיטטיבי וארוחת בוקר, ניסע במעלה פיתולי כביש מרהיבים למעבר לאוואלה (3,260 מטר). נעצור במעבר המרשים, בו דגלי תפילה רבים מתנופפים ברוח, ונבקר בדוכנים הציוריים המציעים מוצרי צמר יאקים מקומיים.
ממעבר ההרים ניסע לעיירה גאנגטיי, בה נמצא מנזר גדול וידוע. נצא להליכה במסלול שיורד דרך יערות עתיקים, כרי דשא ירוקים ובתי כפר מסורתיים, עד לנקודת תצפית מרהיבה על עמק פובג’יקה. את חלק מהמסלול נחווה בהליכה שקטה ומדיטטיבית.
נמשיך לתחתית העמק, למקדש קאווה (“תפוח אדמה”), שהוא גם מנזר קטן ואינטימי. נסיים את היום במלונית בעמק פובג’יקה, לארוחה מסורתית ולינת לילה בסביבה כפרית שקטה.
יום רביעי, 8 באוקטובר: עמק ואנגדי
בבוקר ניסע לביקור במנזר גאנגטיי המרשים, במעלה העמק. המנזר, שנבנה במאה ה-16, קשור לאסכולת הניגמה (אחת משתי האסכולות הבודהיסטיות העיקריות בבהוטן), ולמורה האגדי ו”מגלה האוצרות” פמה לינגפה (מהמאה ה-15). הרינפושה הנוכחי בגאנגטיי (ראש המנזר) נחשב כגלגול של פמה לינגפה, ואם יתאפשר, נזכה לפגוש אותו או את נציגיו.
נמשיך בנסיעה מערבה, לביקור במבצר ואנגדי המרשים, שנשרף כליל בשנת 2012 ושוקם מחדש במלוא הדרו בשנת 2022. נלמד על תהליך השיקום המרשים וחשיבותו התרבותית והרוחנית עבור העם הבהוטני.
יום חמישי, 9 באוקטובר: מוואנגדי לטימפו
אזור ואנגדי, ניסע מערבה, ונחזור דרך מעבר סטופות דוצ’ולה לעיר הבירה טימפו. אם תנאי מזג האוויר והזמן יאפשרו, נעצור לביקור בגן הבוטני, שמשמר מגוון רחב של צמחים הימלאיים נדירים.
בטימפו, נבקר במפעל הנייר המסורתי, בו מופקים גיליונות נייר איכותיים מקליפות שיחים מקומיים, בעבודת יד מסורתית שנשמרת מזה מאות שנים. נתרשם מתהליך הייצור המיוחד ונוכל לרכוש מוצרי נייר מסורתיים כמזכרת.
לסיום היום, נעלה לשמורת הטאקין, בה נפגוש את החיה הלאומית המוזרה והמיוחדת של בהוטן. נצפה בעדרי הטאקין, ונסיים את היום בהליכה שקטה ומדיטטיבית במסלול הטאקין היפהפה, לאורך פלג מים רענן וצמחייה ירוקה ועשירה.
יום שישי, 10 באוקטובר: יום טימפו
נתחיל את היום בביקור מיוחד במפעל משפחתי להכנת מקלות קטורת. נריח מגוון חומרי גלם ארומטיים, ונתרשם מהציוד הפשוט והמסורתי שגורס, טוחן, לש ומייצר קטורות מזה עשרות שנים. נפגוש את העובדות הוותיקות, המייצרות מדי חודש אלפי קטורות מסוגים שונים לטקסים הרבים המתקיימים ברחבי בהוטן.
נמשיך לאתר בהוטני מוכר ואהוב – סטופת הזיכרון המרשימה, שנבנתה לזכר המלך השלישי שנפטר בגיל צעיר. נסובב את גלגלי התפילה הענקיים, נדליק מנורות חמאה מסורתיות, ונקיף כמקובל את הצ’ורטן הגדול (מילה נרדפת לסטופה) בהליכה מדיטטיבית.
נבקר בשוק סוף השבוע התוסס והצבעוני, בו ירקות ופירות עונתיים, חפצי אומנות ומזכרות מקומיות. נאכל צהרים באחד מדוכני האוכל החדשים. נסיים בביקור בשני מרכזי מכירה מיוחדים של מוצרים מקומיים: חנות יצרני הכפרים, המרכזת מוצרים מכל רחבי הממלכה, ובזאר עבודות היד הצבעוני שברחוב הראשי.
יום שבת, 11 באוקטובר: מטימפו לפארו
אחרי ארוחת בוקר נצא להליכה מרשימה במסלול ואנגדיצ’ה, הממוקם גבוה מעל טימפו. נשקיף מלמעלה על נופים פנורמיים מרהיבים: מבצר טימפו ההיסטורי, בניין הפרלמנט המרשים, ארמון המלך, והעמק כולו שפרוש לרגלינו.
נבקר במקדש ואנגדיצ’ה המיוחד, שבו לפי האמונה המקומית שוכנת האלה המגוננת ושומרת על בהוטן ותושביה. נלמד על מקומה המיוחד של אלה זו במיתולוגיה הבהוטנית ובחיי היומיום של האנשים.
ניפרד מטימפו, וניסע בחזרה לפארו, העיר בה התחיל המסע שלנו בבהוטן. בדרך נבקר במבצר דובג’י הייחודי, שנחשב לאבטיפוס הקדום של מבצרי בהוטן. המבצר קטן ומרשים, ונבנה במאה ה-16 על ידי אחיו של “המקודש המטורף”. הוא ממוקם על שפת צוק דרמטי, מעל נחל שבו, לפי האמונה המקומית, ישנה נביעה של מים מקודשים ומרפאים.
יום ראשון, 12 באוקטובר: העפלה למנזר "קן הנמר"
לאחר השכמה מוקדמת, נצא למסלול העפלה מיוחד במינו אל מנזר “קן הנמר” (טקטסנג) – עוד חוויית שיא במסע. המנזר נחשב לאחד מהמבנים המדהימים בעולם, והוא אמור להיכנס לרשימת אתרי המורשת העולמית של אונסקו.
את המסלול אפשר לחלק לשלושה חלקים (כמתואר בהרחבה בבלוג באתר של נמרוד), ומשך העלייה אליו (כשלוש שעות) תלוי בקצב האישי של כל אחד ואחת.
בהגיענו למנזר, נסייר באגפים הפנימיים המרשימים, ונלמד על המאפיינים הייחודיים של כל אחד מחלקי המנזר. נשמע על הקשר המיוחד של המקום לגורו רינפוצ’ה (פדמסמבהווה), שלפי האגדה הגיע לכאן רכוב על גב נמרה.
בחזרה לפארו, נצא לקניות אחרונות של מתנות ומזכרות, בחנויות הרחוב הציוריות. בערב נתכנס במלון לארוחת סיכום וסיום חגיגית, בה נשתף בחוויות ותובנות מהמסע המיוחד שחווינו יחדיו.
יום שני, 13 באוקטובר: פרידה מבהוטן
ניפרד מבהוטן הקסומה ונעלה לטיסת בוקר מפארו לדובאי. מדובאי נמשיך בטיסת המשך לישראל.
ננחת בשעות הערב בנתב”ג, עם שפע חוויות, תובנות ורשמים מהמסע לבהוטן.
סקרנים? רוצים לשמוע עוד?