מסע דהרמה לבהוטן
עם ד"ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי
29 בספטמבר - 10 באוקטובר, 2025
מסע אוקטובר 2025 יהיה מסע דהרמה מיוחד בבהוטן עם שני מורים בכירים, ד”ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי.
ממלכת בהוטן נחשבת כמשמרת החשובה ביותר בעולם של בודהיזם הואג׳ריאנה. היא נושמת וחיה את המורשת הרוחנית העתיקה, ומשלבת אותה עם עקרונות עכשוויים של “אושר לאומי גולמי”. במסע נחקור ונחווה את שני הרבדים הללו, ובמקביל נתעמק בשפת הדהרמה והמדיטציה.
במהלך אחד עשרה ימים ועשרה לילות ניחשף בהדרגה למיתולוגיות עתיקות, אתרים בודהיסטיים מרשימים, טקסים מסורתיים, נופי טבע עוצרי נשימה, כפרים ציוריים, מפגשים עם מורים רוחניים, פסטיבל צבעוני, ומפגשים מעשירים עם בהוטנים פורצי דרך. במקביל, המסע יהיה גם ריטריט מדיטטיבי נודד, מלווה בהתבוננות עצמית וחקירה של העולם הפנימי שבתוכנו.
במרחבי הממלכה, נבקר בערים, שבילים ומקומות מיוחדים במערב בהוטן (בעמקים של טימפו, פארו ופונאקה), ובכפרים ומסלולי הליכה במחוז ואנגדי ועמק פובג’יקה. נפגוש את הטבע המרהיב של בהוטן, יחד עם פינות חבויות, שווקים מקומיים תוססים, ומעברי הרים מרשימים.
נספוג את הרוחניות של המורשת הבודהיסטית העתיקה, ונחווה את הנדיבות, השמחה ורוחב הלב המאפיינים את העם הבהוטני. נתפעל ונתרגש למראה אלפי דגלי תפילה צבעוניים המתנופפים ברוח, מנזרים עתיקים, סטופות רוחניות, מקדשים ציוריים ומבצרים מרהיבים הממוקמים בנקודות אסטרטגיות.
חלק מרתק ומשמעותי במסע יהיו מפגשי השיח עם דמויות בהוטניות מייצגות ומעוררות השראה, “פקולטה” של ידידים וידידות מעולם הרוחניות, התרבות והחינוך. הדמויות יעשירו אותנו בסיפורים אישיים, במגע עם המיתולוגיות הייחודיות, בהיכרות בלתי אמצעית עם הבודהיזם של בהוטן, ובהבנות מעמיקות לעקרון ההוליסטי של “אושר לאומי גולמי”.
נקודות שיא במסע אוקטובר 2025:
- מפגשים מיוחדים עם מורים בודהיסטיים בהוטנים
- ביקורים במקדשים ייחודיים ובמנזרי נזירים ונזירות נבחרים
- הצטרפות לטקסי ברכה, טיהור והעצמה מסורתיים – שיערכו במיוחד עבור הקבוצה
- מפגשי שיח ומדיטציה, בוקר וערב, כקהילה לומדת
- חוויה ייחודית בפסטיבל טימפו, יחד עם אלפי בהוטנים חגיגיים
- היכרות עם מלאכות ואומנויות עתיקות, וביקורים בבתי ספר ומרכזי אומנות שמשמרים אותן
- פריסת דגלי תפילה – חוויה רוחנית מרגשת
- טקס הדלקת מנורות חמאה, מלווה בתפילה וברכה מסורתית
- מפגשי שיח עם דמויות בהוטניות מעוררות השראה, מעולמות התרבות והחינוך
- העפלה למנזר המיתולוגי “קן הנמר”, מעל עמק פארו
דמויות בכירות שאנחנו מתכננים לפגוש:
- פדסלינג טרולקו רינפושה – ראש מנזר מעמק בומטאנג
- דאשו לאטו – מנהל המרכז לאושר לאומי גולמי
- דאשו נידאפ – לשעבר ראש האוניברסיטה המלכותית הבהוטנית
- פרנסואה פומרט – חוקרת ואנתרופולוגית צרפתיה שהפכה לאזרחית בהוטנית
- ועוד…
הנחיית המסע: ד"ר נמרוד שיינמן ולילה קמחי
נמרוד שיינמן הוא מחלוצי רפואת גוף-נפש בישראל (במקור, ד”ר ברפואה נטורופתית, ארה”ב), ומומחה מיינדפולנס בחינוך. בשנים האחרונות הוא פיתח קשרים מיוחדים עם בהוטן והכרות עדכנית עם מסורתה ואנשיה. הוא ביקר בבהוטן פעמים רבות ורקם מערכות יחסים מיוחדות עם דמויות מפתח בהוטניות, שאת חלקן נפגוש במסע.
לילה קמחי היא מורה בכירה למדיטציה ודהרמה משנת 2004, ומלמדת בקורסים וריטריטים בארץ ובעולם. מתגוררת ב’עלי אדמות’, מרכז מדיטציה אקולוגי שאותו הקימה ופתחה בשפלת יהודה. לילה מובילה מסעות רוחניים ברחבי העולם ומביאה ניסיון עשיר בהנחיית קבוצות ובתרגול מדיטציה.
תוכנית המסע
29 בספטמבר - 10 באוקטובר
יום שני, 29 בספטמבר: מישראל לדובאי
נפגש בנתב”ג ונצא בטיסה ישירה לדובאי, לתחילתו של המסע המיוחד.
יום שלישי, 30 בספטמבר: מדובאי לפארו, בהוטן
נצא לפנות בוקר (04:00) מדובאי לפארו, בטיסה ישירה של חברת דרוק אייר הבהוטנית. ננחת לפני הצהרים בעמק פארו (2,200 מטר), לאחר טיסה מרהיבה בין הרים המתנשאים לגובה של מעל 5,000 מטר. נעבור בטרמינל הבינלאומי הקטן והמיוחד שמזכיר מקדש בהוטני, ונזכה לקבלת פנים בהוטנית מסורתית.
נפגוש את המדריך המקומי שלנו, הנהג והאוטובוס. ניסע לסיור היכרות ראשוני עם מבצרי פארו, ההגשר העתיק, הנהר המקומי, הסטופות הגדולות, השוק, רחוב החנויות המסורתיות, וטרסות האורז המרשימות שמקיפות את העיר. נאכל צהרים במסעדה מקומית המגישה מאכלים בהוטניים מסורתיים.
בהמשך נבקר במקדש העתיק ביותר בבהוטן, קיטצ’ו לאקאן, שמשמר אוצרות תרבות ורוח ייחודיים. המקדש שימש את המורה הרוחני הידוע דילגו קייטצ’ה רינפוצ’ה (שברח מטיבט), שהיה המורה האישי של מלך ומלכת בהוטן. נעבור למנוחה במלון, לקראת מפגש קבוצתי וארוחת ערב חגיגית שתסמל את תחילת המסע שלנו בממלכה המופלאה.
יום רביעי, 1 באוקטובר: פארו וסביבתה
אחרי ארוחת הבוקר נצא לביקור באתר עלייה לרגל ידוע ומקום מדיטציה עתיק, דקארפור קורה, צוק ומנזר בגובה 2600 מטר. באתר מערות מדיטציה קדומות, וטביעות סלע שמשוייכות לדמויות עבר. במסורת המקומית, נהוג להקיף את הסלע (קורה – הקפה מעגלית) לטיהור והתעלות רוחנית.
אחרי ארוחת צהריים נבקר במוזיאון הלאומי, שממוקם במצודה עתיקה שמשקיפה על העיר. נסייר באגף המורשת והטבע, שמאפשר מבט לעולם הדומם, הצומח, והחי של בהוטן.
נמשיך לביקור במבצר פארו ובמקדש שבתוכו (כל מבצר בהוטני הוא גם מנזר, מקדש, ומשרדי ממשלה או מחוז). מהמבצר נמשיך למקדשון צמוד סלע, על גדת הנהר, שם נשב למדיטציה שקטה.
יום חמישי, 2 באוקטובר: מפארו לטימפו
ניסע מפארו לטימפו, בדרך ציורית שעוקבת אחרי נהר פארו, ובהמשך אחרי נהר טימפו. נעצור בדרך באתר “גשר הברזל” המפורסם. נחצה את הגשר התלוי המרשים העטוף בדגלי תפילה, ונעלה למקדש טאמצ’וג בהליכה הראשונה שלנו בממלכה. המקדש קשור למורשת “בונה הגשרים”, טיבטי ידוע שהביא לכאן את אומנות חרשות הברזל.
בהמשך, נבקר במנזר סיסינה, מנזר נזירות שקט ומבודד, המאכלס כמאה נזירות. המנזר נחנך על ידי המורה דילגו קייטצה רינפושה מיד לאחר שעזב את טיבט, והפך למרכז רוחני חשוב.
בטימפו, עיר הבירה, נבקר באתר בהוטני חשוב – נקודת הבודהה, ונתרשם מקרוב מפסל הבודהה הענק, מהגדולים בעולם, המשקיף על העמק. נבקר במקדש המרשים שבקומת הבסיס, בו מוצבות מעל 100,000 בודהות ברונזה קטנות, לצד ציורי קיר מרהיבים.
בערב, במלון, נפגוש את המארח הלבבי שלנו, קרמה נמגיי, חבר בוועד ארגון סוכני התיירות, שישתף אותנו בסיפורים על החיים בבהוטן המשתנה.
יום שישי, 3 באוקטובר: יום טימפו
לאחר מפגש בוקר מדיטטיבי וארוחת בוקר, ניסע למכללה הראשית לאסטרולוגיה בודהיסטית. נלמד על תפקיד האסטרולוגיה בהכשרת הנזירים ובתרבות של בהוטן – נושא מרתק שמשלב מדע עתיק, רוחניות ואמונה. בהמשך, נצטרף לטקס פוג’ה מיוחד (טיהור וברכה) במקדש המכללה.
נמשיך למכללה לשימור אומנויות מסורתיות ונבקר בכיתות ההכשרה השונות: ציורי מנדלות, גילופי מסכות, תפירה ורקמה, ועוד. נפגוש את הצוות המייסד, יחד עם מורים וסטודנטים, ונשמע על החשיבות של שימור המסורות הללו בעידן המודרני. נבקר במוזיאון המיוחד שהוקם במקום, ונשתתף בסדנה חווייתית שתאמן ותאתגר אותנו בציור בהוטני מסורתי.
נמשיך לסטופת הזכרון שבמרכז העיר, שבה גלגלי תפילה ענקיים, מרחב מנורות חמאה, ובהוטנים שמקיפים בכיוון השעון את מבנה הצ’ורטן המרכזי (שלוש הקפות עד 108 הקפות).
יום שבת, 4 באוקטובר: פסטיבל טימפו
נצטרף ליום הסיום של פסטיבל טימפו, מהחשובים והמרהיבים בפסטיבלי בהוטן. הפסטיבל נמשך שלושה ימים (אנו נשתתף ביומו האחרון והחגיגי ביותר), ומתקיים במבצר המקומי הענק, אליו מגיעים אלפי בהוטנים לבושים בתלבושות מסורתיות מרהיבות.
תוכנית הריקודים המקודשים ביום הסיום כוללת את ריקוד שומרי מחוזות המוות, ריקוד מטהרי הרוחות, וריקוד שמונת המופעים של גורו רינפוצ’ה – כולם מבוצעים על ידי נזירים, בתלבושות וכוריאוגרפיה שנשמרו במשך מאות שנים.
פסטיבלי בהוטן הם חלק מרכזי במורשת התרבותית, ומתקיימים מזה מאות שנים לזכר פדמסמבהווה, האב המייסד של הבודהיזם הבהוטני והטיבטי. ליבת התוכנית היא ריקודים מקודשים, בביצוע להקות נזירים במסכות וגלימות צבעוניות ומרהיבות. המופעים כוללים גם להקות ריקוד ושירה מקומיות, ומופעי ליצנים בהוטנים משעשעים, שמעניקים צבע וחיוך לאירוע המקודש.
יום ראשון, 5 באוקטובר: מטימפו לעמק פונאקה
ניפרד מטימפו (אליה נשוב בהמשך המסע) וניסע מזרחה למעבר דוצ’ולה (3,100 מטר). נסייר באתר מרשים של 108 סטופות, שהוקם לזכר ניצחון המלך הרביעי (בשנת 2003) בקרב נגד פולשים הודיים בדרום בהוטן. במזג אוויר בהיר, האתר מציע תצפיות מרהיבות על רכס ההימלאיה.
נמשיך בכביש מתפתל שיוריד אותנו לעמק פונאקה (1,200 מטר), ונעצור בדרך לביקור בשוק ירקות כפרי קטן, בו נוכל להתרשם מהתוצרת המקומית ולפגוש את תושבי האזור.
נבקר במבצר פונאקה המרשים, הידוע כ”מקדש האושר הגדול”, ונשב למדיטציה במקדש הפנימי שבו. נסייר בין אגפי המתחם, שידוע כמופת של אדריכלות מסורתית, ושבו מומלכים מלכי בהוטן.
נמשיך למקדש צ’ימי לאקאן, שהוקם לזכר מורה בודהיסטי יוצא דופן, המכונה “המקודש המטורף” בשל גישתו הלא שגרתית לבודהיזם. לאחר ביקור במקדש הקטן והקומפקטי, נסייר בכפר לובסה הציורי, בו חנויות מסורתיות, דוכני מכירה של פאלוסים בשלל גדלים וצבעים (סמל להרחקת רוחות רעות ולפריון), וטרסות אורז מרהיבות.
יום שני, 6 באוקטובר: עמק פובג'יקה
נצא לנסיעה מזרחה, לאורך נהר פונאקה. נצפה בדרך על מבצר וואנגדי, שנשרף כליל ושופץ בזמן תקופת הקורונה. נמשיך למעבר לאוואלה (3360 מטר), בו דוכנים חמודים של מוצרי יאקים.
נמשיך למנזר גאנגטיי, בעיירה גאנגטיי, מעל עמק פובג’יקה. המנזר שייך לזרם הניגמה, הזרם העתיק של הבודהיזם הטיבטי. הוא משמש כמרכז רוחני וכבית ספר ללימודים בודהיסטיים.
מהמנזר נצא למסלול הליכה יפהפה שמוביל אל עמק פובג’יקה. המסלול יורד בין עצים, כרי דשא ושיחים אופיניים לבתי כפר קטנים, מוביל למצפה (שצופה על שמורת העמק), וממשיך אל מקדש קטן בתחתית העמק.
נסים את היום במלונית בעמק, לארוחה מסורתית ולינת לילה בסביבה כפרית ושקטה.
יום שלישי, 7 באוקטובר: בחזרה לטימפו
אחרי מפגש בוקר מדיטטיבי וארוחת בוקר, ניסע במעלה פיתולי כביש למעבר פלהלה (3390 מטר), שנמצא בחיבור בין מערב בהוטן ומרכזה. במעבר דגלי תפילה רבים, דוכנים ציוריים, ולעיתים גם רועי יאקים ועדריהם.
ניסע מערבה עם עצירה בכפר רינצ’נגאנג העתיק, שאמור לעבור שימור ולהפוך לאתר מורשת.
נמשיך למעבר דוצ’ולה, ונבקר במקדש המקומי, שהוקם ב-2008 על ידי מלכת בהוטן.
לפי שעת ההגעה שלנו לטימפו, נחליט אם ניסע למלון, או נבקר באתרים נוספים במרכז העיר.
יום רביעי, 8 באוקטובר: טימפו, ונסיעה לפארו
נצא להליכה במסלול מעל טימפו, למקדש סוס הרוח ולמקדש וואנגדיצ’ה. המסלול עובר ב”יער” של דגלי תפילה, כנגד נוף פנורמי של טימפו וההרים שסביבה. מקדש סוס הרוח מסמל מרחב, חירות, וכוח פנימי. מקדש וואנגדיצ’ה מיוחד בזכות סטופות שממוקמות בתוכו, ולא סביבו. המקדש הוא גם “משכן” האלה פאלדן לאמו, שנחשבת לאלה ששומרת על הממלכה.
אחרי ארוחת הצהרים ניפרד מטימפו, וניסע לעיר פארו, בה התחיל המסע שלנו. נסייר בשוק ובחנויות של הרחוב הראשי.
בערב נפגש לתדריך לקראת ההעפלה של יום הלמחרת.
יום חמישי, 9 באוקטובר: העפלה למנזר קן הנמר
אחרי השכמה מוקדמת, נצא למסלול העפלה אל מנזר “קן הנמר” (טקטסנג) – עוד חוויית שיא במסע. המנזר נחשב לאחד מהמבנים המדהימים בעולם, והוא אמור להיכנס לרשימת אתרי המורשת העולמית של אונסקו.
את המסלול אפשר לחלק לשלושה חלקים (כמתואר בהרחבה בבלוג באתר של נמרוד), ומשך העלייה אליו (כשלוש שעות) תלוי בקצב האישי של כל אחד ואחת.
בהגיענו למנזר, נסייר באגפים הפנימיים המרשימים, ונלמד על המאפיינים הייחודיים של כל אחד מחלקי המנזר. נשמע על הקשר המיוחד של המקום לגורו רינפוצ’ה (פדמסמבהווה), שלפי האגדה הגיע לכאן רכוב על גב נמרה.
בחזרה לפארו, נצא לקניות אחרונות של מתנות ומזכרות, בחנויות הרחוב הציוריות. בערב נתכנס במלון לארוחת סיכום וסיום חגיגית, בה נשתף בחוויות ותובנות מהמסע המיוחד שחווינו יחדיו.
יום שישי, 10 באוקטובר: פרידה מבהוטן
ניפרד מבהוטן הקסומה ונעלה לטיסת בוקר מפארו לדובאי. מדובאי נמשיך בטיסת המשך לישראל.
ננחת בשעות הערב בנתב”ג, עם שפע חוויות, תובנות ורשמים מהמסע לבהוטן.
סקרנים? רוצים לשמוע עוד?